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关节和骨骼的健康重在平时的保养，而且越早越好，我们可以通过保养，让骨骼和关节保持健康状态。维持正常体重研究表明，体重每减轻约0.45千克，膝关节的载荷就会减轻约1.8千克。减轻体重能使膝关节炎的发病率降低25%~50%。科学运动运动频率以一周不少于3次为宜。单次运动的时间不要大于1小时，运动量也应循序渐进。运动前充分热身无论进行哪种运动，都需要提前热身。运动时，应避免不断重复有可能损伤关节的动作和强度过大的动作。不要忽视疼痛关节出现疼痛或肿胀时，应该及时就医。处于疼痛急性期的患者，要减少关节活动，注意关节保暖，避免频繁上下楼。适当补充钙剂和氨糖营养素患有关节炎的老年人可在医生的指导下，适当补充氨糖和软骨素，以减轻关节疼痛度，改善关节功能。

但也要看到，作为投资者财富管理的重要方式之一，银行理财的产品收益率仍有进一步修复的空间。数据显示，2019年至2021年每年年底的理财产品平均收益率分别为4.44%、4.05%、3.55%。今年上半年，3.39%的平均收益率虽较去年底的2.09%有所回升，但仍然低于往年平均水平。

龙南2月24日电 (熊锦阳 李林烜)2月23日，在“世界围屋之都”的江西省龙南市的里仁镇正桂村，鼓乐齐鸣、礼花喧天，人群隐身在夜色中，舞动在空中的香火龙则愈发显得光耀璀璨。

寻根是中华文化传统习俗，也是中华民族特有的情感密码。新加坡太原王氏公会会长王邦益表示，“我们回来后深切感受到这边乡亲们的热情，很感动。”

“抬头仰望是清新的蓝，环顾四周是怡人的绿。”2017年9月，习近平总书记在厦门出席金砖国家工商论坛期间，对厦门生态环境给予高度肯定。